Em alguns países, como na Espanha, parte do comércio até fecha por um período depois do almoço. É a chamada sesta que consiste num cochilo.

Aqui no Brasil, algumas empresas já começaram a investir num cantinho do descanso para que os funcionários possam dar uma cochilada rápida depois da refeição.

Segundo o pesquisador da Universidade Federal do Paraná, Fernando Louzada, dormir até 15 minutos depois do almoço faz bem à saúde. “Além de prevenir doenças cardíacas, o cochilo facilita a disgestão e melhora o raciocínio podendo  até prevenir acidentes de trabalho”, diz o pesquisador.

Fernando Louzada estuda o assunto há 20 anos. Segundo ele, um cochilo curto não atrapalha o sono noturno.  Mas o pesquisador alerta que só não deve dormir depois do almoço quem demora pra engrenar quando acorda.  O professor diz que a maioria das pessoas não tem esta dificuldade. “Dormir não é perda de tempo, é ganho de saúde”, afirma o pesquisador.

Portanto, quem tiver a oportunidade de tirar um cochilo de até 15 minutos depois do almoço, não perca tempo!